Feuillajaguar a écrit :Mais en fait, j'ai posté ça ici parce que je ne voyais pas d'autre endroit, et puis, comme c'est dans Hors-Sujet, on peut parler d'un peu tout ce qui n'est pas Pokémon, donc...
Sinon merci pour tes conseils !
Pas exactement. Si ça vire au flood, alors c'est juste pas possible. (c'est pas le cas ici, rassure-toi)
En fait, pour ce topic, je serais plus d'avis d'en faire un topic d'entraide générale entre les membres.
Bref, ça m'est aussi arrivé souvent quand j'étais plus jeune, mais jamais plusieurs nuit de suite.
En gros, mon conseil, c'est de ne pas t'inquiéter parce que tu ne dors pas. Je sais que ça peut paraître une impasse, mais... C'est le gros truc qui me gênait dans ce genre de cas, le fait de me dire que c'était dangereux pour ma santé, alors que concrètement, si tu t'endors, tu vas logiquement arriver à dormir sans te réveiller. Et ça tombe bien, tu es sans doute en vacances... Donc tu as l'avantage de te réveiller à l'heure que tu veux, et de ne pas forcément être méga-frais toute la journée.
L'autre conseil que je peux te donner, c'est de t'occuper, en lisant notamment. Je pense pas que les écrans soient à prohiber dans ce genre de cas. Certes, comme l'a dit monocraM, c'est pas la meilleure façon de t'endormir, c'est un fait que je connais et reconnais moi-même, mais dans tout les cas, ça te fera oublier la vidéo dont tu parles. Après, bien sûr, je comprends que tu n'oses pas sortir de ta chambre (ou même de ton lit, la couverture faisant office de barrière sacrée ;-)), mais prend ton courage à deux mains, allume la lumière, lis une BD ou un bouquin, pendant une demi-heure, une heure.
(aussi, petite astuce perso, profites d'avoir la lumière allumé pour avoir moins peur et aller au WC ;D).
Et pour finir, je crois que ocraM a oublié un petit truc qui rend difficile de dormir en ce moment. Le sujet préféré des français de ce début d'été... La chaleur. Si il fait chaud dans ta chambre, cherche une pièce plus fraîche. Moi, par exemple, je profite que ma soeur ne soit pas là pour lui piquer son lit (je précise qu'elle n'est pas là de l'année, elle habite à Londres), cinq-dix degrés séparant nos deux chambres.
Enfin voilà, pour compléter ce qu'a dit Mono.
